Vitamin A

Vitamin A, còn được gọi là retinol, đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành các tế bào thị giác. Đây là một chất dinh dưỡng không thể thiếu cho cơ thể phức tạp của chúng ta. Vitamin A có chức năng duy trì phản ứng thị giác bình thường, thúc đẩy sự phát triển và tăng trưởng, bảo vệ chức năng toàn diện của tế bào da, tăng cường khả năng miễn dịch và loại bỏ gốc tự do, mang lại nhiều lợi ích sinh lý quan trọng.

Thiếu hụt vitamin A có thể dẫn đến chứng mù đêm và khô mắt, tóc trở nên khô xơ, da trở nên thô ráp, trí nhớ suy giảm, tâm trạng bồn chồn và mất ngủ, sự phát triển bị cản trở, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, giảm cảm giác vị giác và khứu giác, cũng như làm suy giảm sự thèm ăn.