Vitamin A

Vitamin A, còn được gọi là retinol, đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành các tế bào thị giác. Đây là một dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể phức tạp, với nhiều chức năng sinh lý quan trọng như duy trì phản ứng thị giác bình thường, thúc đẩy tăng trưởng và phát triển, bảo vệ chức năng của tế bào da, tăng cường hệ miễn dịch và loại bỏ gốc tự do. Ngoài ra, vitamin A còn hỗ trợ bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của môi trường và giúp duy trì sức khỏe tổng thể.

Khi thiếu hụt vitamin A, cơ thể có thể gặp phải nhiều vấn đề nghiêm trọng như: chứng mù về đêm và khô mắt, tóc trở nên khô xơ, làn da trở nên thô ráp, trí nhớ suy giảm, tâm trạng lo âu và khó ngủ. bắn cá đổi tiền Ngoài ra, sự phát triển thể chất cũng bị cản trở, khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp, cảm giác vị giác và khứu giác giảm sút, dẫn đến chán ăn và suy dinh dưỡng.